Para hacer ejercicios e incluirlo en nuestra rutina diaria muchas veces es una misión casi imposible por trabajo, hijos o falta de tiempo, todas siempre tendremos más de alguna excusa para no hacerlo.
Pero ya es tiempo de mover nuestro cuerpo, llenarlo de vida y de salud, por la vestimenta no nos tenemos que preocupar hay una gran variedad de diseños y outfits deportivos para nosotras las gorditas, para estar cómodas, lucir muy lindas y femeninas. Es necesario tomar consciencia de los beneficios que tiene una rutina de ejercicios para nuestra salud, basta con sólo caminar 1 hora y ya tendremos innumerables beneficios.
Beneficios biológicos
- Mejora la forma y resistencia física.
- Regula las cifras de presión arterial.
- Incrementa o mantiene la densidad ósea.
- Mejora la resistencia a la insulina.
- Ayuda a mantener el peso corporal.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos
- Aumenta la autoestima.
- Mejora la autoimagen.
- Reduce el aislamiento social.
- Rebaja la tensión y el estrés.
- Reduce el nivel de depresión.
- Ayuda a relajarte.
- Aumenta el estado de alerta.
- Disminuye el número de accidentes laborales.
- Menor grado de agresividad, ira, angustia...
- Incrementa el bienestar general
A continuación outfits muy interesantes y atractivos para nosotras las chicas con curvas
"Nuestra mejor motivación somos nosotras mismas"
