Muchas veces nuestra autoestima se ve un poco deteriorada, ya sea por nuestro diálogo interno, o por hacer caso más de lo debido a opiniones de los demás.
Es fundamental que siempre la prioridad número uno seamos nosotros, y esto no es ser egoísta, todo lo contrario porque si estamos bien nosotros podemos estar bien con el resto y con el entorno.
Hay muchos factores que ayudan a disminuir nuestra autoestima, muchas veces es el aspecto físico, sin darnos cuenta que tenemos belleza en cada una de nuestras expresiones, y siempre la belleza radica en nosotros, pero tenemos que descubrirla, potenciarla y expresarla sin importar jamás la opinión del resto. Jamás dejemos que el ruido externo eclipse nuestro alma y haga que nuestra experiencia de vida sea triste y apagada.
Nacimos para ser feliz, para brillar, y sobre todo ser únicas y valorar cada aspecto que nos hace diferentes.
Te dejamos algunas frases que te harán pensar y te ayudarán a elevar tu autoestima. Siempre podemos ser más felices, más bellas, más exitosas que ayer. Hay que creer en nuestro potencial y explotarlo con confianza. Recuerda Somos eXtra Lindas.
Frases para subir la autoestima
1. Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encárgate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida. Jean Shinoda Bolen
2. Usted mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, merece su amor y afecto. Buda
3. Si sólo te dieras cuenta, cuán importante eres para la vida de aquellos que conoces, cuán importante podrías ser para la gente que aún no has soñado conocer. Hay algo de ti que dejas en cada persona que conoces. Fred Rogers
4. Lo que está por delante de nosotros y por detrás de nosotros son tan sólo pequeñeces comparado con lo que hay dentro de nosotros Ralph Waldo Emerson
5. Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él. M. Scott Peck
6. Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación. Mark Twain
7. Nunca seas acosado en silencio. Nunca permitas que se te convierta en una víctima. No aceptes la definición de tu vida por parte de nadie; defínete a ti mismo. Harvey Fierstein
8. Quiérete a ti mismo primero y todo lo demás cae en orden. Tienes que quererte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo. Lucille Ball
9. El autocuidado no es un acto egoísta, es simplemente el manejo adecuado del único don que tengo, el don por el que estoy en el mundo para ofrecer a los demás. Parker Palmer
10. ¿Por qué debemos preocuparnos por lo que los demás piensen de nosotros, tenemos más confianza en sus opiniones que en las nuestras? Brigham Young
11. Para establecer una verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y los hechos negativos en nuestras vidas. Denis Waitley
12. Un amor propio sano significa que no tenemos obligación de justificar ante nosotros mismos u otros cuando nos vamos de vacaciones, cuándo nos quedamos a dormir hasta tarde, cuando nos compramos zapatos nuevos, cuando nos damos algún premio de de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que añaden calidad de vida a nuestro día a día. Andrew Matthews
13. Nuestro auto-respeto marca nuestras elecciones. Cada vez que actuamos en armonía con nuestro auténtico ser y nuestro corazón, nos ganamos el respeto. Es así de sencillo. Cada elección importa. Dan Coppersmith
14. No dependas de alguien más para ser feliz y para valorarte. Sólo tú puedes ser responsable de eso. Si no puedes quererte y respetarte a ti mismo, nadie podrá hacer que eso ocurra. Stacey Charter
15. Independientemente del camino decidas coger, siempre hay alguien que te dirá que estás equivocado. Siempre hay dificultades derivadas que te tientan a creer que tus críticos tienen razón. Trazar un curso de acción y seguirlo hasta su fin requiere coraje. Ralph Waldo Emerson
16. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos. Helen Keller
17. Te has criticado a ti mismo durante años, y no ha funcionado. Prueba de halagarte y observa qué ocurre. Louise L. Hay
18. Quererse a uno mismo es el principio de un romance para toda la vida. Oscar Wilde
19. Las personas más increíbles que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida, y han encontrado su camino desde las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y un entendimiento sobre la vida que les llena de compasión, dulzura y una profunda preocupación amorosa. La gente increíble no solo ocurre. Elizabeth Kubler-Ross
20. Siempre estás contigo mismo, así que podrías disfrutar de tu propia compañía. Diane Von Furstenberg
21. Nadie puede puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt
22. Cuanto mejor te sientes sobre ti mismo, menos necesitas enseñarlo. Robert Hand
23. Pienso que todo el mundo es raro. Todos deberíamos celebrar nuestra individualidad y no estar avergonzados de ello. Johnny Depp
24. Hay días que dejo caer palabras halagadoras sobre mi como cuando caen las hojas de un árbol y recuerdo que es suficiente para cuidar de mí mismo. Brian Andreas
25. Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees que sabes. Benjamin Spock
26. Las personas que necesitan la mayor aprobación de los demás consiguen poca. Y los que no necesitan aprobación de los demás consiguen más. Wayne Dyer
27. Ella no tiene confianza en sí misma, anhela insaciablemente admiración. Ella vive en los reflejos de sí misma en los ojos de los demás. Ella no se atreve a ser sí misma. Anais Nin
28. Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres. Marilyn Monroe
29. La opinión de otras personas sobre ti mismo no deben convertirse en tu realidad. Les Brown
30, La ira, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de otros, sólo cambia el de uno mismo. Shannon L. Alder
31. Un diamante no empieza siendo una piedra preciosa pulida y brillante. Una vez no fue nada especial, pero con suficiente presión y el tiempo, se convirtió en algo espectacular. Yo soy ese diamante. Solange Nicole
32. Me preocupo por mí mismo. Tanto si soy el más solitario, como el que tiene más amigos, siempre me voy a respetar a mí mismo. Buda Gautama.
33. Un deseo de ser otra persona, sería una pérdida de la persona que realmente soy. Marilyn Monroe.
34. La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo. Mark Twain
35. Cuando uno es diferente, a menudo no ve los millones de personas que se aceptan por lo que son. Solamente se nota la persona que no lo hace. Jodi Picoult
36. No dejes que los bloqueos mentales te controlen. Libérate. Enfrentarte a tu miedo y transforma tus bloques mentales en bloques de construcción. Roopleen
37. Puedes buscar a través de todo el universo alguien que sea digno de tu amor y afecto, pero esa persona no se encuentra en cualquier lugar. Esa persona eres tú mismo.
38. No existe una cura mágica para hacer que todo lo que no te gusta desaparezca para siempre. Sólo hay pequeños pasos hacia arriba; un día más tranquilo, una risa inesperada, un espejo que ya no importa. Michel de Montaigne
39. La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo. Víctor Hugo
40. La cosa más grande en el mundo es saber cómo ser amo de uno mismo. Michel de Montaigne
41. Pueden agredirte en tu dignidad, pueden burlarse de ti, pero nunca te podrán quitar tu esencia, a menos que te rindas. Michael J. Fox
42. Enfrenta las partes oscuras de ti mismo y trabaja para desterrarlas con la iluminación y el perdón. Tu disposición a luchar con tus demonios hará que tus ángeles puedan cantar. August Wilson
43. El hombre que no se valora a sí mismo, no puede valorar nada ni a nadie. Ayn Rand
44. Prefiero ser fiel a mí mismo, incluso sabiendo que los demás pueden burlarse de mí, en lugar de ser falso, e incurrir en mi propio aborrecimiento. Frederick Douglass
45. Estoy empezando a medir mi valor, pero no en libras, sino en sonrisas. Laurie Halse
46. Todo lo que te sucede es un reflejo de lo que crees de ti mismo. No podemos superar nuestro nivel de autoestima ni podemos atraer hacia nosotros nada más que lo que creemos que valemos. Iyanla Vanzant
47. ¿Cómo sería tu vida diferente si… dejaras de permitir a otras personas que envenenen el día con sus palabras o pensamientos? Deja que hoy sea el día… Siéntene firme en la verdad de tu belleza y el viaje a través de tu día sin la necesidad de la validación de los demás. Steve Maraboli
48. Lo más aterrador es aceptarse a sí mismo por completo. C.G. Jung
49. Soy sólo uno, pero yo soy uno. No puedo hacer todo, pero puedo hacer algo. Y porque no puedo hacer todo, no me negaré a hacer ese algo que puedo hacer. Edward Everett Hale
50. La mayoría de los malentendidos en el mundo podrían evitarse si la gente simplemente se tomara el tiempo para preguntar. Shannon L. Alder
51. Las mujeres que se aman a sí mismas son amenazantes; pero los hombres que no aman a mujeres reales, lo son más aún. Naomi Wolf
52. Es una certeza humana absoluta que nadie puede conocer su propia belleza o percibir un sentido de su propio valor, hasta que se ha reflejado en el espejo de otro ser humano con su amor y cuidados. John Joseph Powell
53. ¡Cree en ti mismo! ¡Ten fe en tus capacidades! Sin una confianza humilde pero razonable en tus propias fuerzas, no puedes ser exitoso o feliz. Norman Vincent Peale
54. Mi mejor amigo es el que saca lo mejor de mí. Henry Ford
55. Sé fiel a lo que existe dentro de ti mismo. André Gide
56. Por una vez, se creí en mi misma. Creí que era hermosa y también lo hizo el resto del mundo. Sarah Dessen
57. La adversidad y la perseverancia pueden diseñar tu vida. Ellas dan un valor y autoestima que no tienen precio. Scott Hamilton
58. Hasta que no te valores a ti mismo, no tendrás el valor de tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no podrás hacer nada con él. M. Scott Peck
59. La reputación es lo que otros piensan de nosotros; nuestra valía es lo que Dios sabe de nosotros. Si sientes que pasas una eternidad tratando de reparar unos momentos de tiempo que destruiste a la vista de los demás, entonces debes preguntarte si tienes un problema o se trata realmente de los otros. Dios no nos tratamos tan duro, sólo enemigos hacen. Shannon L. Alder
60. Toda persona que finalmente descubre su valor, ha recogido sus maletas del orgullo y se ha subido a un vuelo hacia la libertad, que ha aterrizado en el valle del cambio. Shannon L. Alder
61. La baja autoestima es como conducir a través de la vida con tu mano rota. Maxwell Maltz.
62. Si tienes un sueño, no te quedes ahí sentado. Reúne el valor de creer que se puede tener éxito y dejar todo lo posible para que sea una realidad. Roopleen
63. Uno de los mayores errores en la vida es ser lo que los demás quieren que seas, en lugar de ser uno mismo. Shannon L. Alder
64. Como creador, me gusta la autoayuda, porque aplaudo lo que puedo hacer para mí mismo y por mí mismo. Debo comprarme guantes. Jarod Kintz
65. ¿Por qué preocuparse por lo que otros piensan de nosotros, tenemos más confianza en sus opiniones de lo que hacemos nosotros mismos?. Brigham Young
66. Muchas personas sobrevaloran lo que no son e infravaloran lo que sí son. Malcolm S. Forbes
67. Si usted celebra su diferencia, el mundo también lo hará. El mundo cree exactamente lo que se dice a través de las palabras que usa para describirse a sí mismo, de las acciones que lleva a cabo para cuidar de sí mismo y de las decisiones que toma para expresarse. Dígale entonces al mundo que es una especie de la creación que vino aquí para experimentar la maravilla y difundir la alegría. Victoria Moran
68. El rechazo es una oportunidad para su selección. Bernard Branson
69. Eres más de lo que te han permitido ser. Eres más de lo que te han dicho que eres. Eres más de lo que tú mismo te has imaginado.
70. No pierdas tu energía tratando de cambiar las opiniones de otros… Haz tu parte y no te preocupes si les gusta o no. Tina Fey
71. Recuerda siempre que eres más grande que tus circunstancias, eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir. Anthony Robbins.
72. Nunca amé a otra persona de la forma que me amé a mí misma. Mae West
73. Perder la confianza en la fuerza de uno, es a perder la confianza en uno mismo. Simone de Beauvoir
74. Creo con todo mi corazón que los clichés son ciertos, que somos nuestros mejores amigos y nuestra mejor compañía, y que si esto no es cierto para ti, también lo será para cualquier otra persona. Rachel Machacek
75. Hubo un momento en que dejé de hablar. Igual que tú. Mis razones eran un poco diferentes, pero creo que los sentimientos de estar avergonzado de mí mismo y odiándome son los mismos. Sólo veía las cosas que odiaba de mí mismo. Y eso es todo lo que sé, me odiaba a mí mismo. Pero no funciona de esa manera. La gente simplemente no lo entiende. Creo que cuando se oye a alguien decir que se gusta, por primera vez, a continuación, puede empezar a quererse. Creo que cuando alguien acepta que, por primera vez, siente que puede perdonarse a sí mismo un poco, empezará realmente a valorarse. Así, sepuede comenzar a hacer frente a nuestros miedos con valentía. Natsuki Takaya
76. Cada estrella es un espejo que refleja la verdad dentro de ti. Aberjhani
77. Cuando un hombre está con una mujer hermosa solo por su belleza como único objetivo, se sabotea a sí mismo. No se ha ganado ningún amigo, ningún aliado, no hay confianza mutua: Ella sabe muy bien por qué ha sido elegida. Ha tenido éxito en la adquisición de algo: la estima de los otros hombres por la belleza exterior. Naomi Wolf, El mito de la belleza.
78… Y es entonces cuando me pregunto, ¿qué pasaría si te dijeras algo bueno todos los días?» Kathryn Stockett, The Help
79. Lo importante no es lo que otras personas piensan que eres; que es lo que realmente eres. Shannon L. Alder
80. Si quieres una mano que te ayude, la encontrarás con seguridad al final de tu propio brazo.
81. Tú tienes un regalo único para ofrecer a este mundo. Sé fiel a ti mismo, sé amable contigo mismo, lee y aprende acerca de todo lo que te interesa y mantente alejado de las personas que te depriman. Cuando tú te tratas amablemente y respetas la singularidad de los que te rodean, este mundo te va a dar un regalo increíble… ¡TÚ! . Steve Maraboli
82. Tú tienes el poder para sanar tu vida, y necesitas saber eso. Creemos que con tanta frecuencia que no podemos hacer nada, pero no es así. Siempre tenemos el poder de nuestra mente… Reclama conscientemente usar tu poder.
83. Nos sentimos desgraciados porque pensamos que somos meros individuos, solos con nuestros miedos y defectos y el resentimiento y la mortalidad. Por suerte no es así. Elizabeth Gilbert
84. Un monstruo se negó a comportarse como un monstruo. Cuando un monstruo deja de comportarse como un monstruo, ¿no se deja de ser un monstruo? Kristin Cashore
85. En tu propia vida es importante saber lo espectacular que eres. Steve Maraboli
86. Soy mi propio experimento. Soy mi propia obra de arte. Madonna
87. No puedes pensar lo peor de mí más que yo mismo. Robert Burton, Anatomía de la melancolía
88. Cree en ti mismo aquí y ahora, y te hará más fuerte de lo que jamás podría imaginar. Sarah Dessen
89. La vida es como la primera rebanada de un sándwich cuando se empieza. Y la muerte es como la última rebanada. Lo que se pone en el medio de las rebanadas, depende de ti. ¿Se trata de sabroso sándwich o es algo amargo? Allan Rufus
90. Recuerde, usted ha estado criticándose durante años y no ha funcionado. Trate de aprobarse a sí mismo y ver lo que pasa. Louise L. Hay
91. Yo solía ser consciente de mi altura, pero luego pensé, qué más da, soy Harry Potter. Daniel Radcliffe
92. El diálogo refleja tus sentimientos más íntimos. Asa Don Brown
93. Me aman y me odian, pero te juro que no van a lograr que rompa conmigo mismo. Lil Wayne
94. No apruebo completamente algunas de las cosas que he hecho, pero así ha sido. Yo soy yo. Dios lo sabe que yo soy yo. Elizabeth Taylor
95. El comerciante inteligente no pelea con sus competidores. El trabajador sensato no rebaja a quienes que trabajan con él. Así pues, no golpees tus amigos. No golpees a tus enemigos. No te golpees a ti mismo. Alfred Lord Tennyson
96. A menudo, las relaciones románticas fracasan porque estás tratando de conseguir que alguien se enamore de ti de una forma que tú nunca has logrado hacerlo sobre ti mismo. Shannon L. Alder
97. Nadie tiene una buena opinión de un hombre que tiene una baja opinión de sí mismo. Anthony Trollope
98. Hay tantas cosas más importantes de qué preocuparse que de la forma en que soy percibida por los demás… Dennis Lehane
99. Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos, ¿Quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres tú para no serlo? Marianne Williamson
100. Nunca hay que subestimarse a sí mismo. Carolyn Mackler
101. Usted sólo tiene que decirse a sí misma:»¡Yo no estoy dispuesta a aceptar cualquier cosa menos de lo que merezca! ¡Estoy lista! ¡Soy hermosa! Soy una buena mujer y merezco ser feliz!» Todo comienza con usted. Amari Alma, reflexiones de un hombre
102. La mujer de estilo victoriano se convirtió en sus ovarios, como la mujer de hoy se ha convertido en su belleza. Naomi Wolf, El mito de la belleza.
103. Es difícil sentir el deseo cuando uno no se siente deseable. Christine Feehan
104. En el centro de tu corazón, eres perfecto y puro. Nadie ni nada puede alterar eso. Amit
105. Si quieres encontrar la verdadera competencia, sólo mírate en el espejo. Después de un tiempo verás tus rivales luchando por el segundo puesto. Criss Jami
106. Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas. Sarah Dessen
107. No es mi responsabilidad de ser hermosa. No estoy viva para ese propósito. Mi existencia no se trata de que me encuentres deseable. Warsan Shire
108. Tú puedes ser el único que no cree en ti, pero es suficiente. Tan sólo una estrella puede perforar un universo de oscuridad. Nunca te des por vencido. Richelle E. Goodrich
109. En cada momento estamos absolutamente perfectos para lo que se requiere en nuestro viaje. Steve Maraboli
110. A pesar de lo divertido que es que nadie te pida nada, después de un tiempo empiezas a sentir que tal vez no tienes nada vale la pena dar. Lev Grossman
111. Si no sabes lo que quieres, nunca lo encontrarás. Si no sabes lo que te mereces, siempre te conformarás con menos. Vas a vagar sin rumbo, incómodamente adormecido en tu zona de confort, preguntándote cómo la vida ha terminado aquí. La vida empieza ahora, ¡vive, ama, ríe y dejar que brille tu luz!. Rob Liano
112. He conocido el amor de la amistad, amor de los padres, el amor romántico, el amor familiar y el amor no correspondido en mi tiempo de vida, pero el único amor que hizo la diferencia fue el amor propio. No necesita la confirmación por parte del mundo u otra persona. Simplemente es importante. Cuando finalmente crees que es verdad y vives, entonces se pueden hacer cosas increíbles con tu vida. Shannon L. Alder
123. Los ganadores más grandes del mundo han sido los que siempre he estado centrados en sus objetivos y han sido consistentes en sus esfuerzos. Roopleen
114. Incluso las modelos que vemos en las revistas desean poder parecerse a sus propias imágenes. Cheri K. Erdman
115. El precio que te pones decide tu valor. La subestimación de ti mismo te costará muy caro. Apoorve Dubey
116. El único conflicto real que tendrás siempre en tu vida no va a ser con los demás, va a ser contigo mismo. Shannon L. Alder
117. Puedes tener cualquier cosa que quieras si estás dispuesto a renunciar a la creencia de que no lo puedes tener. Dr. Robert Anthony
118. Nunca vas a poder cruzar el océano hasta que tengas el coraje de dejar de ver la costa. Cristobal Colón
119. Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos. Confucio
120. No tienes control sobre los gustos de otros, por tanto enfócate en ser fiel a ti mismo. Tim Gunn
121. Tus circunstancias presentes no determinan a dónde vas; simplemente determinan dónde comienzas. Nido Qubein
122. Lleva una sonrisa y ten amigos; lleva el ceño fruncido y ten arrugas. George Eliot
123. No son tus años de vida lo que cuenta, sino la vida en tus años. Abraham Lincoln
124. Soy más grande que el cuerpo en el que estoy.
125. El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo. Tadahiko Nagao
126. Deja de tratar de «arreglarte» a ti mismo; ¡no estás roto! estás perfectamente imperfecto y poderoso sin medida. Steve Maraboli
127. Cuando me amé lo suficiente, ya no necesitaba cosas o personas para que me sintiera seguro. Kim McMillen
128. Si no te gusta algo, cámbialo; si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello. Mary Engelbreit
129. En la confrontación entre el arroyo y la roca, el arroyo siempre ganará, no por la fuerza, sino por la persistencia. Buda
