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Porqué dormir bien ayuda a adelgazar

Lo que tienes que saber de las Dietas Las horas de descanso recomendadas nunca pueden ser menos de siete y tampoco por encima de las nueve. Si duermes menos horas y estás acostumbrado a realizar ejercicio físico, los músculos no consiguen regenerarse y por tanto no se recuperan. Para …
belleza
La importancia de dormir para la belleza y la salud

Dormir (y dormir bien) es fundamental para vivir más y mejor. Las horas de descanso son esenciales para estar bella y radiante y, además, para tener la piel en perfectas condiciones. Para dormir bien y levantarse con sensación de descanso, no sólo es recomendable dormir un mínimo…
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