20 consejos para mantener tu peso
Haz cinco comidas al día, cada tres horas: desayuno,media mañana, comida, merienda y cena. Si las respetas es difícil que pases hambre, manteniendo a raya la ansiedad. Bebe dos vasos de agua antes de las comidas. Te ayudará a controlar tu apetito al sentarte a la mesa ayudándote también a e…