La autoestima es un aspecto vital para nuestra salud mental y bienestar general. Sin embargo, a menudo nos encontramos luchando con pensamientos negativos y comparaciones constantes con los demás. Este es especialmente cierto para las mujeres gorditas, quienes a menudo son objeto de estereotipos y prejuicios negativos en nuestra sociedad.

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Pero, ¿qué es la autoestima realmente? La autoestima es la valoración y el respeto que tenemos por nosotros mismos. Es cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos tratamos. La autoestima no tiene nada que ver con nuestro peso o cuerpo, pero a menudo se ve afectada por los estereotipos y la presión social para tener un cuerpo "perfecto".

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La sociedad nos ha enseñado a creer que sólo hay un tipo de belleza y que ese tipo de belleza es delgado. Pero la verdad es que la belleza es subjetiva y hay belleza en todas las formas y tamaños. Es importante recordar que nuestro cuerpo no define quiénes somos como personas.

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Sin embargo, la sociedad y la publicidad enseña a odiar nuestros cuerpos y a compararnos constantemente con los demás. Esto puede llevar a una baja autoestima y sentimientos de insuficiencia. Pero es importante recordar que no estamos solos en esta lucha.

Aquí hay algunas formas de aumentar tu autoestima si eres una mujer gordita:

  1. Acepta y ama tu cuerpo tal como es. Aceptar tu cuerpo es el primer paso para amarlo y tener una buena autoestima. Aceptar significa que no estás constantemente tratando de cambiar o odiar tu cuerpo, sino que lo aceptas tal como es.
  2. Rodéate de personas positivas. Las personas con las que pasas tiempo afectan a tu mentalidad y autoestima. Es importante rodearse de personas que te apoyen y te acepten tal como eres.
  3. Haz ejercicio. El ejercicio no sólo es bueno para tu salud física, sino que también puede ayudar a mejorar tu autoestima. El ejercicio libera endorfinas, las hormonas del bienestar, que te hacen sentir bien contigo mismo.
  4. Practica la gratitud. Practicar la gratitud significa estar agradecido por lo que tienes en lugar de enfocarte en lo que no tienes. Esto puede ayudar a cambiar tu perspectiva y ver las cosas de manera más positiva.
  5. Haz cosas que te hagan sentir bien 
La autoestima es esencial para sentirse bien consigo mismo y con nuestro cuerpo. Es importante recordar que cada persona es única y tiene un cuerpo diferente. Las mujeres gorditas también merecemos sentirnos bellas y seguras de nosotras mismas, independientemente de nuestra talla. 

Es importante elegir ropa que se ajuste bien y nos haga sentir cómodas, así como jugar con estampados y colores para disimular las áreas que no deseamos resaltar. Además, es importante recordar que la belleza no tiene talla, cada uno es hermoso tal y como es, y debemos tratarnos con amor y cuidado.