Cómo tener brazos bonitos y lindos:
Ejercicio para la flacidez de los brazos:
Para comenzar debes calentar el músculo que vas a trabajar, recuerda que son los tríceps.
Estira uno de tus brazos hacia el lado contrario y sostenlo con el otro brazo, mantenlo ahí unos 30 segundos y haz lo mismo con el otro brazo. Repite tres veces de cada lado.
Una vez concluido el calentamiento podrás ejercitar el músculo.
• Ponte de pie con una pesa de 1 kilo en cada mano.
• Los brazos deben permanecer pegados al cuerpo.
• Comienza levantando la pesa de la mano derecha hacia el brazo, sin despegarlo del costado del cuerpo.
• Repite la misma acción con el brazo izquierdo.
• Recuerda hacer movimientos lentos y controlados, para evitar cualquier tipo de lesión.
• Haz 3 series de 10 repeticiones por cada brazo.
Recuerda que al terminar de ejercitarte deberás estirar el músculo. Eleva tu brazo, pegado a la cabeza y flexiona hacia atrás. Cambia de brazo. Repite.
Para tratar la piel irregular
• Exfóliate la piel de los brazos con una mezcla de sal marina y aceite corporal. Enjuágate, sécate y ponte crema hidratante.
Elimina los codos escamosos
• La piel de los codos necesita cuidados adicionales para mantenerse suave.
• Exfólialos bien y aplícate, frotando, un poco de crema hidratante cada vez que te la pongas en las manos. Por la noche, masajéalos con vaselina.
Elimina los granitos de los brazos
• Los granitos en los brazos pueden ser debidos a la mala circulación sanguínea o a poros obstruidos.
• Utiliza a diario un cepillo corporal para desprender las células muertas de la piel. Utiliza un gel de ducha suave y aplícate una crema hidratante ligera, frotando bien para estimular la circulación.
DESPUÉS
Una vez que tus brazos estén en forma, aplica estos cuidados de belleza para que te enorgullezca mostrarlos.
Depila los brazos
• Aclara el vello de tus brazos con un kit para vello facial. La depilación a la cera en casa o laser en un centro especializado son otras dos posibles soluciones.
Reafirma los brazos
• Aplícate a diario crema corporal reafirmante, dándote un masaje mediante largos movimientos de barrido. Para una ocasión especial puedes probar un tratamiento de vendas para brazos.
Broncea los brazos
• Una tarde al aire libre con una camiseta de manga corta puede dejarte unas antiestéticas marcas en los brazos. Acabaran desapareciendo, pero puedes acelerar el proceso exfoliándote la piel a diario.
• Mientras tanto, disimula el tono lechoso de la parte superior de tus brazos con autobronceador, extendiéndolo hacia abajo y difuminándolo para que no se note la diferencia de tono.
Maquillaje para los brazos
• Para lucir al instante unos brazos más esbeltos, aplica iluminador en cada hombro y extiéndelo por los brazos.
Enviado por: Jodie
