bienestar
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La mujer en el espejo

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Para toda mujer es importante su apariencia la diferencia entre una mujer y otra sólo radica en el grado de importancia que tenemos nosotras dentro de nosotras mismas. Ver:   Mujer, protagonista y líder  Algunas se preocupan de detener el tiempo de la juventud en su cuerpo, para otras e…

Gimnasia para embarazadas

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Clic aquí. Todo lo que tienes que saber del embarazo Si estás embarazada, ahora más que nunca debes procurar llevar una vida activa. El ejercicio favorecerá tu salud y la de tu hijo. Los paseos y la natación son los dos deportes más recomendados. La gimnasia para embarazadas, cuya función …

Ejercicios para relajarte

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Todas las personas tenemos estrés y es imposible eliminarlo pero puede controlarse sin necesidad de irte a un spa. Estas son algunas técnicas fáciles, las cuales pueden ayudarte en los momentos de estrés. Respira profundo. Si sientes estrés tomate unos segundos y respira despacio y profundo.…