Ideas para ir al gimnasio siendo gordita. Comodidad y estilo


Para hacer ejercicios e incluirlo en nuestra rutina diaria muchas veces es una misión casi imposible por trabajo, hijos o falta de tiempo, todas siempre tendremos más de alguna excusa para no hacerlo.

Pero ya es tiempo de mover nuestro cuerpo, llenarlo de vida y de salud, por la vestimenta no nos tenemos que preocupar hay una gran variedad de diseños y outfits deportivos para nosotras las gorditas, para estar cómodas, lucir muy lindas y femeninas. Es necesario tomar consciencia de los beneficios que tiene una rutina de ejercicios para nuestra salud, basta con sólo caminar 1 hora y ya tendremos innumerables beneficios. 

Beneficios biológicos
  • Mejora la forma y resistencia física.
  • Regula las cifras de presión arterial.
  • Incrementa o mantiene la densidad ósea.
  • Mejora la resistencia a la insulina.
  • Ayuda a mantener el peso corporal.
  • Aumenta el tono y la fuerza muscular.
  • Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
  • Reduce la sensación de fatiga.


Beneficios psicológicos
  • Aumenta la autoestima.
  • Mejora la autoimagen.
  • Reduce el aislamiento social.
  • Rebaja la tensión y el estrés.
  • Reduce el nivel de depresión.
  • Ayuda a relajarte.
  • Aumenta el estado de alerta.
  • Disminuye el número de accidentes laborales.
  • Menor grado de agresividad, ira, angustia...
  • Incrementa el bienestar general

A continuación outfits muy interesantes y atractivos para nosotras 

"Nuestra mejor motivación somos nosotras mismas"





























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