Crioterapia, belleza en frío




Se trata de novedoso tratamiento que ha demostrado eficacia contra celulitis, flacidez, adiposidades y trastornos varicosos y linfáticos. Se llama crioterapia, se basa en el aprovechamiento de las propiedades del frío y existen diferentes técnicas que, incluso, se practican en casa.
Consiste en aplicar productos o dispositivos a temperaturas que van entre 5 y -15° C. “Es uno de los tratamientos más usados desde hace varios años para solucionar problemas de flacidez corporal y como complemento para los de adiposidad (acumulación de grasa) localizada. Al exponer la zona a tratar al frío, el organismo trata de compensar la temperatura y con ello provoca movilización acelerada de grasas y toxinas (sustancias nocivas y de desecho de la actividad celular), así como eliminación de las mismas, a la vez que tonifica los tejidos y con ello mejora el contorno corporal en forma progresiva”, explica Verónica Montes de Oca, especialista en Bariatría.
De acuerdo con la experta, el método descrito ofrece los siguientes beneficios:
  • Elimina la grasa.
  • Disminuye la acumulación de toxinas.
  • Aumenta el gasto calórico.
  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Atenúa la formación de celulitis (conglomerados de agua, grasa y toxinas que dan la apariencia de “piel de naranja”).
  • Aumenta la oxigenación de la piel.
  • Reafirma los tejidos y evita la flacidez.
  • Descongestiona y desinflama.

Conozca los tratamientos
En el mercado existe amplia variedad de productos y tratamientos cosméticos que funcionan bajo los principios de la crioterapia. Aquellos que se aplican en clínicas especializadas y spas incluyen:
  • Cabina de hielo. Se trata de especie de cámara a la cual caen constantemente cubos de hielo que la misma persona toma y fricciona por todo su cuerpo. Aquí lo importante es ingresar a este ambiente tras baño sauna o turco (aplican calor con fines terapéutico y de higiene, si bien en el primero priva temperatura elevada y seca, mientras en el segundo es mayor la humedad), por su acción de contraste, y sólo durante tres minutos.
  • Hieloterapia. Consiste en aplicar masajes reductores con la ayuda de barras de hielo elaboradas a base de extractos de hierbas, raíces de plantas y cafeína. Tras realizar el tratamiento (que dura 12 sesiones) es necesario vendar las zonas durante 20 minutos; en teoría, permite bajar dos tallas.
  • Yesoterapia y crioterapia. Con ambas técnicas se realiza terapia reductiva y reafirmante. Primero se da masaje con crema especial a la zona a tratar durante 30 minutos; después se aplica especie de máscara helada tensora de yeso por otra media hora. Tras 20 a 30 sesiones promete reducir entre 5 y 9 centímetros.

En casa
Existen algunos productos que pueden utilizarse en la comodidad del hogar, los cuales basan su funcionamiento en la crioterapia; tal es el caso de:
  • Gel criógeno. Formulación a base de mentol y alcanfor, entre otros ingredientes, que se aplica en el cuerpo sin necesidad de dar masaje profundo. En ocasiones tiene que retirarse con ayuda de esponja y agua tras 20 ó 30 minutos, aunque algunos productos pueden dejarse todo el día.
  • Líquido de vendas frías. La solución se diluye en pequeña cantidad de agua y en la mezcla resultante se ponen a remojar las vendas. Una vez que están perfectamente impregnadas de la solución, se exprimen un poco y se colocan en los lugares a tratar; se retiran después de 25 minutos.
También es posible disponer de otros productos de belleza en frío que se han diseñados para ser usados en diversas partes del cuerpo. Estos accesorios, que pueden utilizarse todos los días, contienen gel especial que conserva el frío y deben refrigerarse algunas horas antes de aplicarlos. Así, tenemos las siguientes variedades:
  • Antifaz. Desvanece las líneas de expresión en torno a los ojos; revitaliza la piel con sólo utilizarlo algunos minutos diarios y alivia inflamación, dolor de cabeza, cansancio, estrés e insomnio.
  • Brassiere. Actúa contrayendo la fibra contenida en los senos, logrando así tonificar, afirmar y endurecer los tejidos. Además, reduce el dolor en mamas durante el periodo premenstrual y descongestiona la zona en la época de lactancia.
  • Máscara. Desvanece líneas de expresión, activa células faciales, tonifica y reafirma los músculos, elimina la grasa acumulada en pómulos y papada, además de servir como tratamiento facial para cerrar los poros. Asimismo, calma el dolor de cabeza, cansancio, estrés, desaparece la inflamación de los ojos y alivia la resaca (intoxicación provocada por ingesta excesiva de alcohol).
  • Faja fría. Está diseñado para reducir y eliminar los tejidos grasos concentrados en abdomen y cintura, amén de tonificar piel y músculos.

Hieloterapia en el hogar
Si desea echar mano de las propiedades del frío para ayudarse a reducir medidas y reafirmar la piel, podemos darle algunos consejos sobre la aplicación de esta técnica. Para ello, antes de describir algunos procedimientos es necesario que tome nota de las siguientes formulaciones que le permitirán realizar el tratamiento, las cuales son cortesía de la cosmetóloga Cristina Morales Nieto.

Gel tonificante 
Ingredientes
  • 1/2 litro de agua desmineralizada o destilada.
  • 1 cucharada de extracto de cada uno de los siguientes compuestos (se consiguen en tiendas de herbolaria, droguerías, algunas farmacias o establecimientos naturistas):
  • Hierba maté.
  • Algas marinas (Macroystis pyrifera).
  • Cafeto.
  • Cola de caballo.
  • Centella asiática.
  • Polinicotinato de cromo.
  • Manzano.
  • Aloe vera.
  • Hamamelis.
  • Menta.
  • Romero.
  • Hiedra.
  • 1 cucharada de carbopol (mezcla de resinas solubles en agua que tienen excelentes propiedades de espesamiento y formación de gel).
  • 1 cucharada de glicerol.
  • 1 cucharada de papaína.
  • 1 cucharada de elastina.

Preparación
En recipiente de barro, cerámica o vidrio, se vierte el agua desmineralizada o destilada. A continuación se le agregan los demás ingredientes y se incorporan con ayuda de pala de madera; posteriormente, la fórmula se calienta a baño María a fuego muy lento, y se retira antes de que hierva.
Se deja reposar el contenido hasta que esté tibio. Posteriormente se mezcla con batidora durante 10 minutos y, una vez frío, se envasa y se mantiene en refrigeración.

Hielo terapéutico
Ingredientes
  • 1/2 taza de gel de sábila.
  • 1/2 kilo de bentonita roja (arcilla de grano muy fino) o arcilla verde.
  • 2 cucharadas de algas marinas.
  • 1 cucharada de polinicotinato de cromo.
  • 2 ampolletas de colágeno.
  • 2 ampolletas de alantoína.
  • 1/2 taza de alcohol de árnica.
  • 1/2 taza de alcohol de vinagre.
  • Preparado de hierbas para temazcal (así se pide en la tienda herbolaria).
Preparación
Primero es necesario elaborar suero con el preparado para temazcal. Para ello, se revuelven bien las hierbas y se toma un manojo grande, el cual se pone a hervir en 3 litros de agua durante 2 horas. Posteriormente, el líquido resultante se cuela y se reserva.
A continuación, en recipiente de barro, cerámica o vidrio se vierten cada uno de los ingredientes y se revuelven hasta obtener preparado homogéneo; se calienta la mezcla a baño María hasta que suelte el primer hervor; se retira del fuego hasta que enfríe. Luego se vacía en vasos desechables que se guardan en el congelador para que su contenido se solidifique.
Aplicación
Una vez que se han preparado el gel y los hielos, durante la ducha se procede a realizar exfoliación (eliminación de células muertas) en la piel de las zonas a tratar, cuya finalidad es eliminar residuos grasos e impurezas, además de mejorar la circulación.
Ahora sí, primero es necesario dar masaje con el gel tonificante en abdomen, cintura, caderas, brazos o piernas durante 20 minutos; después le toca el turno al hielo, con el cual se da masaje a las zonas a tratar, en forma circular y con movimientos ascendentes otros 20 minutos.
Al finalizar se deja secar la piel al natural y se termina el proceso envolviendo el cuerpo con vendas elásticas durante 30 ó 40 minutos; no se recomienda bañarse ese día, sino al siguiente. Cabe destacar que las sesiones pueden realizarse dos veces a la semana hasta completar mínimo 12. Luego de ello, puede descansar siete días, y retomar el tratamiento de acuerdo a sus necesidades.
Y lo más importante: si bien los tratamientos basados en crioterapia han demostrado efectividad, ello no significa que sean milagrosos, pues siempre deben complementarse con dieta equilibrada y práctica regular de ejercicio.
 Karina Galarza Vásquez


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