Trucos de belleza natural para prevenir y atenuar las arrugas
Existen varios trucos de beleza para prevenir y atenuar la arrugas
- Evitar exponerse al Sol sin protección.
- Aplicar una crema natural humectante más si la piel es seca pára mantenerla flexible e hidratada.. Igualmente, la aplicación del aceite de rosa mosqueta es fundamental.
- Estudios han identificado entre sus componentes el ácido transretinoico ayuda a atenuar las arrugas y decolorar las manchas generadas por la vejez.
- Evitar tanto fruncir el ceño como entreabrir los ojos, ya que ambas acciones originan la formación de arugas.
- Hacer ejercicios faciales loscuales contraen y expanden los músculos para fortalecer la flacidez del rostro. Además, estimula la circulación sanguínea suministrando a la piel el oxígeno tan necesario para mantenerla tersa y saludable. Estos ejercicios se deben repetirse dos veces por día y los cuales describimos a continuación::
- Cerrar la boca, inflar las mejillas con aire y mover este dentro de tu boca.. Contar hasta diez y expulsar el aire. Luego repetir este ejercicio tres veces más.
- Poner los labios como si fueras a dar un beso, exagerando el gesto. Contar hasta diez y luego estirar los labios hasta formar una sonrisa forzada. Contar hasta diez y luego descansar. Repetir este ejercicio unas cinco veces.
- Ponerse de frente al espejo y abrir los ojos lo más que se pueda evitando que se formen las arrugas a su alrededor Hacer movimientos circulares con los ojos y llevar la mirada a la derecha, izquierda, arriba y abajo, procurando forzar al máximo los ojos.
Dieta natural para prevenir y atenuar las arrugas
Para evitar la aparición de las arrugas o para combatirlas desde el primer momento que aparezcan, se debe tener una dieta hipotóxica (alimentos que produzcan pocas toxinas durante el proceso de asimilación):
En este sentido, le recomendamos la siguiente dieta:
- No beber licores ni fumar.
- Tomar por lo menos 8 vasos de agua al día
- No consumir demasiada carne y los embutidos: salchichas,chorizos, etc.
- Para compensar el consumo de las carnes, aumentar la ingestión de frutas frescas, verduras de hojas verdes, hortalizas: rábano, zanahoria, nabo y apio.
- Tomar suplementos de lecitina (incrementa la humedad y elasticidad de la piel) y de vitamina E